Molte diete proclamano di essere le migliori, ma quella che sto per descrivere qui PER ME è sicuramente la migliore, e tra pochi minuti non potrai che essere d'accordo con me :)
In cosa consiste? E'semplice: mangi i cibi che ti piacciono di più - i migliori - senza esagerare. Aggiungi della verdura e della frutta che ti piace, ed è tutto.
In sintesi: mangia solo i cibi che ti piacciono TANTO.

Sappiamo tutti razionalmente quali sono i cibi sani e quelli meno sani. Il punto è non mangiare niente che non sia più che sano dal punto di vista nutrizionale, a meno che non ci piaccia tantissimo. Perchè sprecare le calorie, in fondo?

Questo significa: non mangiare una bistecca mediocre - aspetta di mangiare una ottima bistecca, e aggiungi della verdura che ti piace per completare il pasto.
Questo significa anche, per esempio, non mangiare della cioccolata discreta quando te la offrono, se puoi mangiare la cioccolata più buona in assoluto, più tardi nella giornata.

Personalmente preferisco bere prima di pranzo, ma naturalmente puoi bere anche durante i pasti. E spesso ti accorgerai di pensare di avere fame ed invece sei assetato. Cerca modi nuovi di ridurre il cibo non necessario. Prova a mangiare un pochino meno ogni settimana.

E' facile dire che questo non è un programma rivoluzionario e non ti farà dimagrire in un giorno o due - ma è SICURAMENTE uno stile di alimentazione SOSTENIBILE.

Provalo e fammi sapere come va.

Alla prossima

Simone