Ho appena finito di tenere un seminario di tre giorni, e sono davvero carico. Ho in programma altri due seminari a Maggio...e non vedo l'ora :)

Una volta durante un evento di formazione ho sentito dire qualche trainer che tenere un'ora di corso in pubblico equivale a 8 ore di lavoro manuale. Questo da l'idea d quanto può essere stancante parlare davanti ad una classe. E infatti ricordo che quando ho iniziato a tenere corsi in pubblico, dopo un paio d'ore ero praticamente esausto. Con il tempo e la pratica ho imparato a gestire l'energia necessaria per parlare tre giorni di seguito.

E mentre allora, appena finito il seminario avevo bisogno di dormire diverse ore, quello che faccio ora dopo la fine di un corso è fare una passeggiata al verde e passare un pò di tempo con i miei collaboratori (senza parlare di lavoro, però :) )

Una volta dopo un seminario particolarmente intenso mi è stato chiesto se utilizzavo qualche tecnica speciale per accumulare energia.

E la risposta è ... del buon sonno, dell'ottimo cibo, una pratica di Qi Gong o Tai Chi, e la capacità di ascoltare quando ho bisogno di riposo.

Il cambiamento è avvenuto quando ho imparato a mantenere uno stato di rilassamento. Ed il rilassamento ha a che fare con il fatto di non portarsi apprezzo del bagaglio emotivo non desiderato, che influenza il livello di tensione di tutto il corpo.

Quando riesci a fare questo il tuo livello di energia aumenta e quello che un tempo di esauriva ora riesci a farlo senza sforzo.

TU come gestisci il tuo livello di energia, in relazione al lavoro, al tempo libero, a quando stai con i tuoi parenti e la tua famiglia?