Hai mai notato come quando le persone sono in 'vacanza' e si godono la vita non hanno abitudini negative?

Sono li, stanno con le persone che amano, si divertono e spesso neanche si accorgono che non stanno fumando, o bevendo, o mangiando troppo e male. E se lo fanno, se mangiano o se bevono lo fanno  per godersi la vita in RELAZIONE a quello che c'è intorno a loro, non come reazione a qualcosa che non va. Scelgono di mangiare un dolce in più per godersi quel momento. Che per me è profondamente diverso che farlo perchè la giornata è 'andata male'.

Con questo... non voglio dire che la soluzione per smettere di avere abitudini negative è ... andare sempre in vacanza ;)

Ma quello su cui voglio farti portare l'attenzione oggi è forse una delle cose più importante che faccio nel mio lavoro. Ed è quella di chiederti... cosa deve succedere al tuo interno - come devi essere - perchè naturalmente non abbia voglia di mangiare troppo, o di fumare o di avere qualsiasi altra abitudine negativa?

Invece che portare l'attenzione su come 'eliminare' qualcosa che non vuoi, chiediti (e fallo per un tempo abbastanza lungo) cosa deve succedere e come devi essere perchè tu a quello che vuoi eliminare neanche ci pensi.

Tutte le tecniche di auto aiuto, molte terapie o discipline (dall'EFT alla PNL a... mettici quello che vuoi) portano l'attenzione sul 'problema'. Un cliente viene cercando la soluzione ad un suo problema e un insegnante di EFT o di PNL o un terapeuta lo aiuta ad eliminare quel problema, per esempio smettere di mangiare troppo.

E magari ci riesce, e funziona.

Ma quello che succede MOLTO spesso è che un pò di tempo dopo la persona ritorna con lo stesso problema in un momento in cui affronta una situazione particolarmente difficile nella propria vita.

Quasi tutte le tecniche di cambiamento sono state progettate, in un modo molto intuitivo ma molto poco efficace, per 'risolvere problemi' - mentre sarebbe più efficace portare l'attenzione su DOVE NON C'E' IL PROBLEMA - spostando letteralmente dalla base il modo in cui ti muovi nel mondo così che non sperimenti più come un problema - come stressante - quello che prima per te lo era.

So che può sembrare difficile detto così. E serve un pò di tempo per imparare a farlo. Ma quello che ti chiedo di fare è proprio questo.

Cosa deve succedere e come devi essere perchè naturalmente quello che prima sperimentavi come un problema e innescava comportamenti e abitudini negative ora non lo sia più?

Alla prossima

Simone